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美國暢銷書,深度解讀腸腦互動關系的科普作品,想要了解自我,不但要了解你的大腦,更要了解你的腸子!
腸道經常被稱為“第二大腦”,與大腦之間有密切交流,影響我們的情緒、疼痛感、社交,甚至決策。
當腸腦交流失常時,身心都會出現嚴重健康問題,包括食物過敏、消化疾病、肥胖、抑郁、焦慮、疲勞……
擁有40年研究經驗、腦-腸相互作用的世界領導者教你通過飲食和生活方式的簡單改變,保持腸腦平衡,開啟充滿健康活力的生活!
超級暢銷書《谷物大腦》作者重磅新作!解鎖21世紀醫學關鍵新發現——腸道微生物是守護人類健康的超級英雄!
它們維護著我們的大腦及整體健康,重要程度等同于心、肺、大腦!
本書分為三部分,從細菌和人類疾病的關系開始分析,著重講述了腸道細菌和抑郁癥、一系列大腦疾病、心血管疾病的關系。第二部分闡述了腸道滲漏對人產生的各種影響。第三部分給出建議,提出大腦塑造著健康計劃,為讀者重塑健康的腸道菌群。
身體的秘密>>
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